Trainieren in der Sportschule Puch
Training ist nicht gleich Training – das erkennst du sehr schnell, wenn du Mitglied bist in der Sportschule Puch. Bei uns steht ganzheitliches und individuelles Training an oberster Stelle. Wir sind spezialisiert auf die verschiedenen Altersgruppen. So bieten wir in der Sportschule Puch ein Kinder- und Jugendtraining an.
Hier berücksichtigen wir vor allem den noch etwas anderen Körperbau als bei Erwachsenen und haben ein besonderes Augenmerk auf mögliche Dysbalancen, sei es durch Schule bzw. Ausbildung oder andere Sportarten. Die meisten Menschen kommen zum klassischen Fitnesstraining in die Sportschule Puch.
Ob an Geräten, in verschiedenen Stunden oder beim Ausdauersport in der Gruppe, indoor und outdoor, unser Angebot ist sehr umfangreich. Hier findet jeder die richtige Kombination und wir beraten dich gerne!
Oder bist du Leistungssportler? Dann komm in die Sportschule Puch und nutze, wie bereits viele andere nationale und internationale Sportgrößen – die langjährige Erfahrung und Top-Geräteausstattung, um deine Ziele schneller zu erreichen.
Auch wenn du nach einer Verletzung oder einer Operation wieder fit werden möchtest oder wieder im aktiven Leistungssport punkten möchtest, bist du bei uns richtig. Mit angegliederter Physiotherapie und dem individuellen Rundum-Konzept ist die Sportschule Puch nicht nur bei Fitnesssportlern, sondern vor allem auch bei Reha- und Leistungssportlern weit über die Region hinaus bekannt.
Viele Sportler nehmen eine lange Anfahrt auf sich, um in der Sportschule zu trainieren und schätzen die herausragende Trainings- und Betreuungsqualität.
Ausdauertraining
Verbessere deine Gesamtfitness und bringe deine Ausdauer zu neuer Bestleistung – mit dem Fahrrad, Spinning-Rad, Stepper und in den verschiedenen Kursen.
Krafttraining
Das Krafttraining ist ein wahrer Allrounder und stellt die Grundlage für ein ausgewogenes Fitnesstraining dar. Warum? Das Krafttraining ermöglicht es dir zeitgleich deine Leistung zu steigern und Muskeln aufzubauen!
Beweglichkeitstraining
Bringe deinen Körper von Kopf bis Fuß in die Dehnung! Verbessere die Elastizität deines Bewegungsapparates und optimiere die inter- und intramuskuläre Koordination deiner Muskulatur.
Koordinationstraining
Dieses Training ist auf das Zusammenspiel von Gehirn, Nervensystem und Muskeln ausgelegt. Dabei werden neue neuronale Verschaltungen angelegt und vorhandene verbessert – trainiere jetzt deine Reaktionsfähigkeit und vermeide so Unfälle im Alltag!
Schnelligkeitstraining
Ein Muss für alle, die ergänzend zu ihrem Vereins- oder Leistungssport in die Sportschule Puch kommen. Bringe deinen Körper auf neue Höchstleistungen und trainiere gezielt deine Bewegungen. Bei diesem Training erlernst du die Fähigkeit, Bewegungen schnell und explosiv auszuführen.
Rehatraining
Mit einem speziell auf deine Bedürfnisse angepassten Reha-Programm machen wir dich wieder fit für dein Alltags- und Berufsleben. Unser bestens ausgebildetes und erfahrenes Team steht dir hierbei zur Seite!
Jugendtraining
Bewegung ist in jedem Alter wichtig – deshalb bieten wir ein spezielles Programm für die jungen Sportschüler an! In verschiedenen Kursen oder dem jugendfreundlichen Fitnesstraining, zeigen wir Kindern und Jugendlichen, wie viel Spaß Bewegung macht und ermöglichen ihnen so sportliche Erfolg zu erleben.
Seniorentraining
Für Fitness ist es nie zu spät – unabhängig von deinem Alter oder deinen Beschwerden. Mit einer gezielten und gesunden körperlichen Betätigung, entsprechend des für dich maßgeschneiderten Trainingsplans, gelangst du schnell wieder zu einem besseren Körpergefühl. Mehr Stabilität, Kraft, Ausdauer und Koordination beeinflussen dein Leben positiv.
Leistungssport
Dank unserer Leistungsdiagnostik und der darauf aufbauenden kurz-, mittel- und langfristigen Trainings-Konzeption bieten wir dir ein individuelles Disziplinen-Training. Mithilfe bewährter sportwissenschaftlicher Methoden bereiten wir dich gewissenhaft und vor allem verletzungsfrei auf bevorstehende Wettkämpfe vor.
Diese Trainingsbereiche
findest Du bei uns
Freihantelbereich
Im Freihantelbereich konzentrierst du dich gezielt auf die freie Ausführung der verschiedenen Übungen. So erlernst du eine fokussierte Koordination deiner Muskeln für ein perfektes Körpergefühl.
Gerätestation
Unsere Geräte der Firma Schnell ermöglichen dir ein geführtes Training der verschiedenen Muskelgruppen. Hier kannst du dich vollkommen auf die richtige Ausführung der jeweiligen Übungen konzentrieren und zeitgleich gesund trainieren, ohne deinen Körper zu überfordern.
Langhantelbereich
Im Langhantelbereich trainierst du die großen Muskelgruppen deines Bewegungsapparates wie z. B. beim Kreuzheben oder beim Brustdrücken.
Halle
In unseren Hallen werden vielfältige Kurse angeboten, hier ist für jede Altersgruppe etwas dabei. Von Kinderturnen über Yoga bis hin zu Boxen. Außerhalb der Kurszeiten darfst du gerne die Hallen für Dehnübungen oder ähnliches benutzen.
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