1111x Jumping Jacks #ssptrotzcorona

Die Challenge läuft immer noch ....!
Max hat euch herausgefordert mit 1111 Hampelmänner am Stück!
Einige haben schon mit gemacht... DU fehlst uns noch!
Wie viele Hampelmänner schaffst du ?

Highland Games Training mal anders ... #ssptrotzcorona

Habt ihr euch schon gefragt, wie sich die Jungs und Mädels vom Highland Games Team fit halten ...?
Dann schaut mal hier ... - und an dieser Stelle: Vielen Dank fürs Mitmachen! Wir freuen uns so sehr, wenn wir euch zu ‚mehr Spaß am Sport‘ motivieren können!

 

#1 Büro - Workout #ssptrotzcorona

Wie von euch gewünscht unser erstes kleines Mini- Workout für's Büro!
1. Treppenläufe
2. Grade Bauchmuskulatur
3. Schräge Bauchmuskulatur
4. Beckenheben
5. Hüftdehnung
6. Brain- Sport's: wirf die Gegenstände hoch und
    überkreuzen nur deine Arme & wieder zurück.

#2 Büro-Workout - die Zweite #ssptrotzcorona

Diesmal mit ein paar Übungen für den Oberkörper & die Beine.